常听到有人抱怨，说活着好累。可是生活，哪有什么一帆风顺啊，大家不都是在累并快乐中轮番挣扎吗？人生处处有磨难，活着就是一种修行。对生命而言，接纳是一种常态，生活的百味在于品尝和接纳，只有经历了，才会真正懂得个中滋味。但行好事，莫问前程。生活的好坏全部看淡，才能处处祥和。01看淡得失，你就不烦了作家萧伯纳曾说：“人生有两大痛苦，一是得不到，二是已失去。”人生总是这样，有许多事，不是你拼命去追求，就能得到想要的结果的。相反，很多时候，一个人太过于追求得到，反而会失去更多。适当的追求，能使生活变得甜蜜；欲望太多，

作者：洞见Allergy一个人的见识，藏在他读过的书里。看过这样一张图。一群人逆时针拉着时钟，可是时钟一动不动。如果努力的方向错了，那么越努力越窘迫。就像有人说的：“见识比努力重要，头脑比拼命重要。”没有见识的努力，是瞎忙；没有头脑的拼命，是愚蠢。01有一头鲸鱼，被发现死在英国的草原上，距离海岸线800米远。后来，动物保护组织深入调查发现，这头鲸鱼被冲上岸搁浅后，原本能通过翻滚回到海中。不幸的是，它弄错了方向，奔着反方向的草原一直努力，直至死亡。没有正确的方向，所有的努力，都是白费力气。日本有一部纪录片《

文 | 月月 图 | 网络世间荒芜，岁月苍凉。在漫长的人生路途中，我们难免会遇到坎坷与低谷，心情也会随之高低起伏。只有情绪稳定的人，才能穿过琐碎，活出自我。晋代著名养生家葛洪就说过：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”人生在世，少一些忧愁、多一点笑容，生活自会回馈你幸福与自在。- 01 -生活总是不能尽如人意，这是常态。因此遇事会生气、会愤怒、会抓狂，这也很正常。但有人说过这么一句话：情绪就像流水，宜疏不宜堵。人呐，一旦被坏情绪裹挟，就会像一列失控的列车，朝着最坏的方向开去。前几天，正好在网上

  生活中，我们都会遭遇低谷期。负面情绪是一种危机，也是一种调整。今天让我们来分享一篇文章，尝试接纳情绪、改变现状，遇见更好的自己。1秋天的萧索常常会影响人们的情绪，诗人也感慨“自古逢秋悲寂寥”。加之来自生活的种种压力，于是，失眠、沮丧、提不起劲，甚至是抑郁，都可能找上门来。我也赶上了这趟“潮流”。面对不断堆积的工作量、一团糟的生活琐事，从一睁眼就开始忙啊忙，但却又常常掉链子，效率低，压力大，动不动就哭。晚上躺在床上，明明很困，却睡不着。什么加油、坚持、挺住的口号，都没法让我提起劲儿来

作者：洞见·安娜贝苏胜人者力，自胜者强。看过这么一个故事。有一天，一条饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物。当它经过地上的锯子时，身体被锯子割伤了一点。它愤怒地转过身去，一口咬住锯子。结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住。最后它用尽了全身的力气，也没有伤害到锯子，反倒是自己被锯死了。可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己失控的情绪。生活中，我们也难免遇到不如意的事，有人忧思百结，不断内耗自伤，有人脾气暴躁，因一时冲动酿成惨剧。说到底，人这一生，

法国思想家蒙田说过：“真正的自由，是在所有时候都能控制自己。”能控制自己，才能掌握自己的命运。控制自己的语言《周易》里讲：“吉人之辞寡，躁人之辞多。”有福之人，少说话，多做事，而那些急躁之人，总是急于表现，一有什么事，立马宣扬出去，要知道，是非只因多开口，守不住嘴，就可能丢命。有一只小鸟，想要飞去南方过冬，可天越来越冷，还没飞到温暖的南方，它坚持不住掉了下来。它躺在那儿一动不动时，刚好有一头牛走过来，一不小心在它身上拉了一堆屎。冻僵的小鸟被粪堆包围着里，渐渐地有了知觉，慢慢地醒了过来。被温暖包裹的小鸟，异

01“生活的变幻莫测和不确定性，以及人类总是在向上攀登，向更高的目标前行，永远追逐更加美好的本性，决定了人生必是要和遗憾结伴的。人生一世，遗憾与人自然是一路共生，如影相随。”遗憾也是一种美。人生中有太多的遗憾，每一种遗憾都令人心痛不已，然而深究背后的原因无非就是我们自己太执著，放不下心中的执念而已。遗憾，是普遍存在的现象，所以我们不必耿耿于怀。因为人生苦短，能够做的事情很多，不要把时间放在毫无意义的事情上。但是在奋斗的过程中必然会有遗憾的出现，很多事情也便有了痛苦的渊源。终究是很多人不喜欢痛苦，久而久之就

　　著名心理学家约翰·戈特曼曾用40年时间，追踪调查700多对夫妻，他发现：　　69%的婚姻，即使美满幸福，夫妻之间也存在大量问题，而且绝大多数问题将永久存在。　　有趣的是，尽管他们之间有分歧，但他们仍然对婚姻感到满意。　　他们不仅有妥协容忍的理念，更重要的是他们擅长与问题一起生活。　　就像人们常说的：婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。　　最好的婚姻，不是彼此独立，而是各取一半，互相包容接纳，如此才能获得美满家庭。　　恰如两朵半开的花，两个半圆的月，合在一起才是醉人的良辰美景。　01　婚姻是一半

作者：洞见Allergy成功源于习惯，习惯源于日常。网上曾流传这样一段话：“生容易，活容易，生活不容易；事艰辛，业艰辛，事业多艰辛；爱难得，恨难得，爱恨都难得；学艰难，习艰难，学习亦艰难……”人生在世，十有九难。但最近，一位导师对我说了一句话，很耐人寻味：“世上没有过不去的难事，只有不善应对难事的人。”仔细想想，的确如此。无论活着多难，只要坚持做正确的事，养成好的习惯，人生就在走上坡路。01迷茫时读书曾有一位年轻读者，在给杨绛的来信中，抱怨社会浮躁，人心难测。杨绛看完后，回信说道：“你过得不好，只是因为想

作者：洞见Allergy卓越的人，从不嘲讽普通人的梦想。为人处世，要有一双善于发现美的眼睛，不要只有一张挑剔的嘴巴。会欣赏别人，内心是丰富的善意；而一味挑剔的人，生命中只有荒芜。欣赏，是一种智慧，更是一种境界。学会欣赏别人，你会更优秀。01网上有一个热议问题：为什么有些人总看别人不顺眼？高赞回答说：“因为心胸狭窄，总对他人产生敌意，无限放大别人的缺点，而忽视其优点。”生活中，发现别人的缺点很容易，难得的是认可别人的优点。侄女的公司里来了一个新同事，和她差不多大，长得很漂亮。一次聊天时，提到这位新同事，她撇