今日冬至

发表于2022-12-22 09:25:46 | 304次阅读


北京时间

2022年12月22日5时48分

冬至节气到

冬至是24节气中

第22个节气

冬至这天

太阳几乎直射南回归线

是北半球一年中白天最短

夜晚最长的一天

我国各地的气候

都会进入一个最寒冷的阶段

冬至 三候

一候蚯蚓结

地气趋于寒冷时,蚯蚓身体向下。进入冬至时节,蚯蚓头开始转而向上,蚯蚓身体像打了结的绳子。


二候麋角解

麋,俗称“四不像”。古人认为麋鹿属阴,冬至后麋鹿可以感受到阴气在逐渐减退,于是其鹿角脱落,这是阳气萌生,阴气衰退的迹象。


三候水泉动

冬至过后,井水开始上涌,泉水开始流动。这或许是在提醒人们,天寒地冻之时,不要忽略阳气的渐渐回升,大地已开始复苏。


冬至 风俗

吃饺子

在中国北方许多地区,每年冬至日,有吃饺子的风俗。饺子有“消寒”之意,至今民间还流传着“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的民谚。


吃汤圆

吃汤圆是冬至的传统风俗,在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品,“圆”意味着“团圆”“圆满”,冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。


数九

民间冬至日开始数九,每一时段为9天,并依次定名为头九、二九、三九……九九共81天,俗称“冬九九”。表示“数九寒天”中各时段气候由凉到寒再由寒到暖的变化情况。


冬至 养生

锻炼要热身

冬季要多锻炼,但运动前一定要进行比往常更加充分的准备活动,使肌肉、关节的性能达到最佳水平。冬季天寒,人体肌肉、韧带的粘滞性增加,肌肉的弹性及伸展性降低,各关节会变得比较僵硬。如果没有进行热身直接开始锻炼,容易造成肌肉拉伤和关节受损。


饮食多用温补

冬至是一年中天气最寒冷的时节,应多进行温补,少食甚至远离寒凉。多吃羊肉、牛肉等具有补益效果的食物,可以预防三九寒冷。


冬至 诗词

邯郸冬至夜思家

唐 白居易

邯郸驿里逢冬至,抱膝灯前影伴身

想得家中夜深坐,还应说着远行人


减字木兰花·冬至

宋 阮阅

晓云舒瑞,寒影初回长日至

罗袜新成,更有何人继后尘

绮窗寒浅,尽道朝来添一线

秉烛须游,已减铜壶昨夜筹



冬天,越是寒冷

越是适合抱在一起取暖

越是忧郁

越是要做晴朗明媚的事

越是清寂

越是要倾诉、聆听和歌唱

寒风凛冽

却依稀可以听见

春天的脚步隐隐传来

愿你能内心充满阳光

静候春来

图片来源:视觉中国

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