今日芒种丨播种努力，收获幸福

芒种，又名“忙种”

“有芒之谷类作物可种”的意思

是二十四节气之第九个节气

芒种是一个耕种忙碌的节气

这个时节

正是南方种稻

与北方收麦之时

北京时间6月6日0点25分

迎来芒种

进入芒种，北方黄淮平原开始进入雨季，长江中下游地区进入梅雨季节，华南地区进入一年中降水最多的时节，天气潮湿闷热，梅雨微风中，麦地人头攒动，是丰收的喜悦和满足。

芒种·三候

一候｜螳螂生

古人认为芒种时节螳螂破茧而出。螳螂是自然界的拟态专家，可以貌如花，形如竹，可以翠如夏草，枯如秋叶。

二候｜始鸣

成语“劳燕分飞”，“燕”指燕子，“劳”指的就是伯劳鸟，即“”（jú）。

三候｜反舌无声

在古人眼中，伯劳鸟和反舌鸟是善鸣之鸟中的两类典型代表，此时节，伯劳鸟啼鸣，而反舌鸟收声。

芒种·风俗

煮梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

安苗

安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

送花神

芒种时节送花神是一种古老的民间祭祀风俗，民间多在芒种日举行祭祀花神的仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

芒种·养生

食宜清补

夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类。 可食桑葚，因其味道酸甜，有助于打开食欲。除此之外，西瓜也是很好的选择，在出汗较多时，不仅能为机体补充充分的钾元素，还具有膳食纤维、维生素C、磷、镁等营养成分。

晚睡早起

夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。但是，不可以硬性推迟睡眠时间甚至熬夜。

芒种·诗词

《梅雨五绝》

宋·范成大

梅雨暂收斜照明

去年无此一日晴

忽思城东黄篾舫

卧听打鼓踏车声

《芒种》

汉·司马相如

河阴荠麦芒愈长

梅子黄时水涨江

王孙但知闲煮酒

村夫不忘禾豆忙

人生如芒种

需要播种努力

才能收获幸福

愿我们忙碌而不迷茫

种出美好与希望

图片来源：视觉中国

中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体

监制/杨奉涛

制片人/杨修雯

主编/杨君君

编辑/王奥夫

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